Pilates

El Método Pilates se ha convertido en referente de entrenamiento del cuerpo y de la mente. Ayudar a la relajación y el control del estrés, aparte de otros considerables beneficios.

Esta técnica se trata de un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen. Más que un entrenamiento físico, el método Pilates utiliza una serie de movimientos controlados atractivos tanto para la mente como para el cuerpo.

La técnica Pilates integra teorías occidentales y orientales y relaciona la práctica de ejercicios específicos acoplados con técnicas de respiración.